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2007年1月11日 (木)

眠れない夜

昨日は何故か熟睡をしたという感覚があまりなく、ウトウトとしてはすぐに目が覚める…というような時間が続いた。毎日だと困るが、たまにはこういう時もある。ただ、焦って無理に眠ろうとすると返って消耗してしまうので、こんな時には、「まあ、こんな夜もあるさ」というような感じで軽く考え、布団の中で目を閉じながらとりとめもないことを考えるのが一番である。その方が、短い時間でもウトウトすることが出来るからだ。

確かに、それで前日の疲れが取れるわけではない。実際、今日の日中は何となくぼうぅぅぅぅ…としていて、ときどきあくびも出たが、一応、身体と目は休めているので、そう心身ともに堪えるという状態ではなかった。夕方、少し眠ろうとしたが、修理に出していた車が直ったとの連絡が入り、結局、その時間も奪われてしまった。少し仕事も残っているのだが、今日は、無理をせずに早く寝た方が良いかも知れない。

眠れないときは、眠れないというありのままの自分をそのまま受け入れてしまえば、「不眠」に対する精神的ストレスはそれほどたまらない。そんな時には、ゆったりとした音楽でも流したりしてぼんやり聞くのも良い。谷山浩子の「眠れない夜のために」というアルバムなどは、その名のごとくピッタリの一枚である。温かいココアやホット・ミルク、あるいはホット・カルピスなどもけっこう良い。意外と不便なのがホット・ウイスキーで、酔いがさめるとまた目が覚めてしまうことがある。

そんなことを考えると、眠れない夜も、それなりに楽しみ方がある。毎日だとある程度心身が消耗していくことになるので困るが、たまには、それを楽しんでしまうというのも面白いかもしれない。でも、今日は早く寝ることにしよう。

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